Dossier santé

Etre l’acteur de sa vie…

Pour ce faire, il faut savoir qui l’on est ! Et, pour répondre à cette question, il faut une vie !

« Moi, je ne saurais pas, j’ai mon boulot, ma famille, mes responsabilités. »

C’est vrai, on peut le voir comme ça : tout abandonner, tout lâcher et partir vers cette quête my(s)thique de la recherche de soi, ce fameux soi qui doit bien être quelque part, bien caché sans doute. Cherchons bien !

Chercher à savoir qui l’on est, ou simplement évacuer ce qu’on n’est pas !

Chercher l’aiguille dans la botte de paille ou simplement évacuer de manière consciente, attentive tout ce qui n’est pas l’aiguille…

Être l’acteur de sa vie, arriver à jouer son propre rôle, alors ça peut être vu comme : ne pas faire, ni être ce qui n’est pas (à) moi.

Il est vrai quand j’y pense qu’il y a sans doute, toute une série de choses, de responsabilités que je suis le seul à me mettre sur les épaules.

Mais comment faire ? Comment savoir ce qui m’appartient vraiment ?

Nous avons vu dans le numéro précédent qu’avec l’aide la respiration consciente, on se retrouve soi, ici et maintenant, au moment présent, en contact avec son intérieur.

A ce moment si l’on se pose la question : « ceci m’appartient-il ? » ; dans l’instant nous savons, nous avons la réponse.

Encore une fois, il ne tient qu’à nous de prendre la responsabilité de notre mieux-être.

Mais imaginez un instant, lorsqu’une émotion désagréable, un stress fâcheux vous vient, prenez quelques secondes afin de respirer calmement, consciemment en vous posant cette question : « Est-ce que ce que je ressens dans l’instant m’appartient vraiment ? ».

Inspirer en acceptant dans l’instant ce qui est de ma responsabilité et expirer en lâchant ce qui ne l’est pas. Essayez ! Vous serez surpris, ou pas, de ce que vous ressentirez.

Ah toutes ces choses que l’on s’imagine devoir faire… ou être.

Par le contact avec son intérieur obtenu avec la respiration consciente, nous savons dans l’instant si cela nous appartient ou pas. Et, ensuite par l’expiration consciente, nous lâchons ce qui ne nous concerne pas. Ne plus porter le poids de ce qui ne nous appartient pas, ça peut rendre la vie plus légère, non ? La respiration consciente est une porte d’entrée au lâcher-prise.

Lâcher tout ce qui n’est pas moi, faire naitre mes actions de mon intérieur, être actif et non réactif, mais petit à petit, on dirait bien que ce chemin nous amène à la rencontre, à la connaissance et à la cohabitation harmonieuse avec nous-mêmes.

Il se pourrait même que mes gestes, mes mouvements, mes paroles, mes actions, mes comportements, mon métier, ma fonction, mes habitudes, … tout ce qui fait que je suis moi, identifié comme tel, puisse devenir, être en accord avec mon intérieur, avec qui je suis vraiment ?

Que mon monde extérieur corresponde à mon intérieur… ?

Pour Caroline, la santé c’est : « Un subtil équilibre entre prise en main et lâcher-prise ».

Seb

Edito Bonjour, je suis habitué à la chose, et je crois qu’une fois de plus je vais me faire plein d’amis.

Mode d’emploi pour lire cet édito : Vous êtes, amis lecteurs, doués je le crois d’un bon sens qui, souhaitons-le, saura vous accompagner durant la lecture de cet édito. Le monde n’est ni meilleur, ni pire aujourd’hui qu’alors, la différence la plus effective, c’est l’espérance de vie accrue pour une partie de la population, et ce n’est pas très bon pour la race humaine… Edito

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Devant la catastrophe naturelle qui s’est abattu sur notre pays, nous voudrions dire que la situation au Chili est mauvaise depuis déjà plusieurs années.

Le tremblement de terre n’est venu que confirmer cette triste réalité. Depuis le premier jour, les propriétaires des supermarchés et des magasins de quartier ont fermé leurs locaux en laissant les plus démunis privés d’eau, d’électricité et de denrées de base, abandonnés à leur sort. C’est le désespoir et le sentiment de vulnérabilité qui a poussé les gens au pillage. Lire l’article

Credo ma non troppo